Det var länge sen jag skrev nåt om min vikt och viktminskning, Maria efterfrågade det.

Jag väger min varje morgon på vår digitalvåg och skriver upp på en lapp som jag har satt upp: vikt, fettprocent och vattenprocent. Det har inte varierat så mycket, så därför har jag inte bloggat nåt om det.

Jag är jätteglad att jag håller vikten efter Cambridgekuren jag körde i somras (läs mer under kategorin Cambridgekuren & viktminskning). Det som jag har förändrat nu efter kuren är att jag äter mellanmål. Förut så var jag rädd för att äta nåt "extra" och tyckte att en macka var värre att äta än några godisar (vilket snabbt blev många godisar). Men nu tänker jag helt tvärtom, jag tar en macka om jag är lite hungrig. Detta gör även att jag äter mindre portioner lunch och middag eftersom jag inte är vrålhungrig då.

Tänk att det var så enkelt att behålla vikten? Att äta tre ordentliga mål (det gjorde jag innan också) med två mellanmål. Jag äter godis kanske 2 gånger i veckan... istället för 2 gånger om dagen  :)

Så imorse så visade vågen på 65,4 kg... i somras när jag precis hade kommit hem från medelhavskryssningen så visade vågen på 72,9 kg...   :)

Vår nya våg är så bra! Den kan visa om jag har gått ner 100 gram från dag till dag! Superbra!

Men imorse så visade den på 65,7 kg. När jag slutade dricka pulver (Cambridgekuren) så visade den vågen 66,8 kg. Så jag har gått ner ca 1 kg sen jag slutade med kuren den 22 juli.

Jag har tänkt på vad jag har ätit, men ändå ätit det jag har velat, men minskat portionerna lite. Jag äter minimalt med godis, jag äter mellanmål istället (oftast en macka, grovt bröd med ost). Jag försöker att ta långpromenader (men jag skadade foten i måndags, så nu har det inte blivit nåt denna vecka...). Det känns bra att jag fortsätter sakta neråt trots att jag äter  :)

Kolla gärna in kategorin Cambridgekuren & viktminskning för att läsa mer om kuren och min viktminskning.

trots mens... så visade vågen 65,9 kg  :)  *jipee* Vår nya våg är 1000 gånger bättre och snällare  :) 

har ont i foten... annars skulle jag nog promenerat hem från jobbet idag (tar ca 1 timme)... ska försöka komma igång med det!

Jag hittade mitt gamla "Hälsokort". Hälsokortet fick jag när vi i personalen fick besöka skolläkaren. Hon kollade vikt, blodtryck, puls, % kroppsfett, mm. Och då kom jag på nu att det skulle vara kul att jämföra med hur jag ligger till nu! Jag blev väldigt sporrad! Det var stoooor skillnad! Så sporrad så att jag gick ut på en långpromenad även fast jag redan hade promenerat (shoppat) idag. Hälsokortet är från december förra året.

                         15/12 - 2006                      11/8-2007

Vikt                   68,1 kg                               67,6 kg

Kroppsfett        34,8 %                                 29,6 %

Vatten              46,2 %                                 51,3 %

Jag har minskat kroppsfettet med 5%, snacka om att jag blev förvånad! Det måste ju ändå bero på att jag har kört Cambridgekuren och sen börjat motionera? Jag är superglad! och känner mig väldigt sporrad!

Sen vet jag inte hur det där med vattnet i kroppen spelar roll...  om det gör nån skillnad på hur vältränad man är eller nåt... men det är ju bra att det har ökat... för man skulle ligga mellan 40-60%.

Jag har blivit så trött på vår knäppa våg så jag gick ut och köpte en ny, för 599:- så jag hoppas att den funkar bättre. Den visar även kroppsfett i % och vattenmängd i %. Så jag har satt upp en lapp vid vågen så att jag kan skriva upp resultatet... och förhoppningsvis se hur % kroppsfett minskar... och även kg.

Så jag ställde mig på vår nya high-tech våg, men jag kom ihåg att jag brukar annars väga mig på morgonen efter jag har kissat... så dessa resultat är mitt på dagen:

Vikt: 67,6 kg

% kroppsfett: 29,6  (tjejer ska tydligen ha mellan 20-30%)

% vatten: 51,3

Jag tror att jag har väldigt låg % vatten i kroppen.. vilket beror på att jag nästan endast dricker cola zero... så nu måste jag nog skärpa mig och dricka lite mer vatten. Nån som har koll på hur mycket % vatten man bör ha?

Imorse visade vågen på 67,6 kg, en uppgång på 0,8 kg sen igår. Hmm.. men jag litar inte på vår våg och jag vill köpa en ny... Jag tycker inte att jag åt särskilt mycket igår, så den var orättvis!

Jag har stor lust att börja på ren kur (Cambridgekuren) igen... och bli av med dom sista kilona... jag kommer aldrig förbi 66,8 kg och jag vill ju ner till 62-63 kg...  :(

Men på tisdag så börjar jag jobba och då ska jag försöka gå hem från jobbet (tar ca 1 timme) så ofta jag kan. Hoppas att det hjälper att få in lite mer vardagsrutiner... men jag tycker ändå att jag har skött mig ganska bra... tar långpromenader unegfär varannan dag, äter minimalt med godis och dragit ner på maten... ändå går jag inte ner förbi 66,8 kg  :(   Det är kanske vår dumma våg det är fel på...?

Vår våg.. som är inköpt på Rusta för 169 eller 189 eller vad det nu var... ska vara en digital våg. Men det är verkligen skum... för den verkar inte kunna visa alla vikter... det har jag märkt nu.. eftersom jag dom senaste dagarna antingen har vägt 67,4 kg eller 66,8 kg... men inget däremellan..

Så den har tydligen vissa vikter som den kan visa.. och så avrundar den till närmasta eller nåt? Skumt... men imorse visade den 66,8 kg... samma som när jag slutade med pulvret..

Jag skulle verkligen vilja gå ner lite till... typ till 62-63 kg... vet bara inte om min våg kan visa dessa vikter... eller hur mycket jag kan lita på vågen... borde kanske köpa en ny?

Imorse när jag vaknade så sken solen och jag gick upp och vägde mgi och vågen visade 66,8 kg. *jipee* Lika mycket som när jag slutade min pulverdiet för ca 2 veckor sen. Så trots att jag har ätit som vanligt under dessa två veckor och även haft en lyxhelg i GBG (med 4-rätters supé och annat gott) så ahr det lönat sig att promenera varannan dag och minska rejält på godiset! Jag gick ju upp lite efter lyxhelgen, men nu har jag alltså gått ner igen  :)  *jippee*

Eftersom solen skiner idag så ska vi nog gå ut och gå med en av katterna, den andra vågar knappt gå ut... och sen blir det kanske picknick  :)