Efter 21 dagar på Cambridgekuren (15 dagar helt ren kur + 6 dagars sakta upptrappning) så väger jag 66,8 kg!!!  *wheee*

Har fortfarande ca 4 kg kvar till mitt mål, men dom ska jag ta lite saktare och dom sista kilona är alltid svårast!

Men så här har viktnedgången sett ut för mig:

Startvikt: 72,9 kg

Efter 1 vecka: 69,1 kg     -3,8 kg

Efter 2 veckor: 68 kg      -1,1 kg

Efter 3 veckor: 66,8 kg   -1,2 kg

Totalt: -6,1 kg

Nu har jag druckit pulver i 17 dagar... åt 100 gr. rostbiff igår och ska göra det idag också.

Vägde mig imorse med vågen står fortfarande på 68 kg. Jag förstår inte... den har stått på 68 kg nu i 5 dagar!! Är det pga mensen som den har fastnat på 68 kg? Det känns inte så roligt i allafall... även fast jag kämpade igår och gick på en riktig långpromenad (har träningsvärk idag) så står ändå vågen fast på 68 kg  :( 

Inte så bra för motivationen....

Hittade en söt sida där man kunde göra en egen "ticker" som alltså är en nedräknare... som räknare ner hur mycket det är kvar... t.ex hur mycket mer jag vill gå ner... BMI finns även med. Så här ser min ticker ut:

Då ser man att jag började på 73 kg och har gått ner 5 kg... och har 6 kg kvar till min målvikt på 62 kg... sporrar lite i allafall  :)

Jag bestämde mig igår att jag skulle börja idag med upptrappningen, så idag efter Grönan så gick jag och handlade lite rostbiff. Så nu sitter jag och smaskar i mig 100 gr. rostbiff... smakar ljuvligt!  :)

Upptrappningen ska sträcka dig över 11 dagar... från att bara äta pulver till att kunna äta en 4-rätters supé när vi är i Göteborg... gosh vilken skillnad!

Så här har jag tänkt det:

Upptrappning:

Dag 1-2: 100 gr. rostbiff

Dag 3-4: 100 gr. rostbiff + en morot

Dag 5-6: En kycklingfilé + en morot

osv...

Hoppas att det funkar! Om man trappar upp rätt så ska man inte gå upp något alls under upptrappningen... så hoppas att jag lyckas!

Vägde mig imorse och efter 14 dagars ren kur så visade vågen på 68 kg. Så här ser mina siffror ut då:

Startvikt: 72,9 kg.

1 vecka ren kur: 69,1 kg    (-3,8 kg)

2 veckor ren kur: 68 kg      (-1,1 kg)

Totalt: -4,9 kg

Inte så dåligt... jag är ganska så nöjd  :)

Nu ska jag bara köra på i 5 dagar till!  :)

Fatta va dagarna går fort... men det känns så skönt att ha gjort detta.. att ha druckit pulver i snart 14 dagar istället för att ha moffat i mig en massa mat och onyttigheter i 14 dagar...

Men idag så fick jag min mens, så jag känner mig inte så glad.. har mensvärk och känner mig uppsvullen... det kanske kommer att påverka mina resultat när jag ska väga mig imorgon... trist  :(

Jag och älsklingen ska nog gå ut och sola idag eftersom solen är framme... måste ju jobba på brännan  :)

Och på denna sida får man en gratis kaloriräknare http://calcounter.se/

Har inte provat den än, men ska när jag ska börja äta vanlig mat igen, verkar påminna lite om Aftonbladets Viktklubb, där man kan hålla reda på hur många kalorier/kolhydrater/vitaminer/mm man äter per dag, men till skillnad från Viktklubb så är det helt gratis!

Fick tipset om denna hemsida: http://www.markazits.com/diet/bmi.php

Där man kan räkna ut: BMI, kroppsfett i %, energibehov, mm. (Men man får givetvis ta allt med en nypa salt...)

Jag fick dessa resultat:

BMI: 23,3

Kroppsfett: 29 %

Basala energibehov: 2190 kcal

Kalorier för att gå ner i vikt: 1496 kcal