... kom vi hem från Medelhavskryssningen... önskar att vi fortfarande var på båten... det var underbart! *längtar tillbaka*

Varför ska alltid tiden gå så fort när man har roligt? *snyft*

Man hittar alltid nåt man vill ha på asos.com, jag brukar alltid hitta en massa jag vill ha! Just nu ser min önskelista ut så här... plus lite till... *vill ha, vill ha*

Läser precis aftonbladet.. och kan inte tro att det är sant!! Diktatorn i Nordkorea har bestämt klädkoder (t.ex. att kvinnor måste bära kjol offentligt) och frisyrkoder! Vad är detta???

Men det är inte det värsta!! Så här står det om männens frisyrer: "Endast fem frisyrer tillåts. De får inte vara kortare än en och inte längre än fem centimeter. Håret måste dessutom trimmas var femtonde dag. Män över 50 år får lov att ha sju centimeter långt hår men bara om hårmanen används för att dölja tunnhårighet."

Det var det sista som upprörde mig mest! Om nåt borde förbjudas i alla länder så är det väl comb-over?!?! Skaffa en diktator med lite smak!

(Usch va ytlig jag är nu.... så ta allt med en nypa salt.)

Om jag klarar min första vecka med Cambridge så har jag lovat mig själv ett armband (eller eventuellt ett halsband) från KyssJohanna. Så för att peppa mig lite extra så tänkte jag blogga om alternativen jag tänkte välja mellan.

Dessa fina armband kommer från CC Skye och är tydligen väldigt inne just nu och har bland annat synts på Nicole Richie. Den svarta är ju väldigt snygg! Om man vill ha en "äkta" så kostar den 1395 kronor, alternativt så kan man köpa billigare (och då antar jag att det bara är kopior) på KyssJohanna för 175 kronor. Lite pris skillnad....

Sen så funderar jag även på att skaffa min

Kenneth Jay Lanes halsband med en jordgubbe, vilket kostar 1150 kronor. Jag har redan en kopia som jag köpte på Guldfynd för 79 kronor och som jag använder flitigt och har därför blivit svart längst upp! Inte så snyggt, men så går det när man använder billiga kopior... så eftersom jag älskar jordgubbshalsbandet så mycket så funderar jag på att skaffa mig en äkta. Men jag har redan ganska många halsband... så det skulle kanske vara roligare med armbandet??

Men jordgubben är ju så söt.. och så somrig! *kan inte bestämma mig*

.. att väga mig... och vågen visade 71, 2 kg. Men det är nog mest vatten jag har tappat (eftersom det är bara tredje dagen på Cambridgekuren) ... känner mig fortfarande lite yr...

Expressen hade en bra artikel på deras hemsida om att gå ner i vikt. Det handlar om att egentligen så vet alla idag vad man ska äta, och det är verkligen sant. Dom flesta vet vad som är nyttigt och onyttigt. Men problemet ligger i varför vi äter, så dom hade 9 steg som man ska gå igenom och som tydligen ska fundera (enligt studier på Karolinska).

1. Anteckna varför du äter

Ta reda på varför du äter för mycket. Skaffa en anteckningsbok, skriv under en vecka ned situationer och händelser som berört dig, vad du tänkt om dem, vilka känslor de utlöst och på vilket sätt dessa påverkat ditt ätande.

2. Sätt realistiska mål

Sätt upp ett realistiskt mål för hur mycket du vill gå ned i vikt. Många tycker att det är bra att väga sig varje vecka.

3. Väg maten

Väg maten första veckan. Många överviktiga har tappat greppet om vad som är en lagom portion. En kvinna som vill gå ned i vikt bör varje dag äta 150 gram kolhydrater (som bröd och pasta), 180 gram protein (som fisk och kött), fem deciliter mjölkprodukter, fem teskedar fett och tre frukter varje dag. Samt obegränsat med grönsaker.

4. Tänk positivt

Identifiera falska negativa livsregler som ”Jag kan inte gå ned i vikt” eller ”Jag duger inte”. Ersätt dem med positiva.

5. Stärk självförtroendet

Stärk din självbild och ditt självförtroende. Ta till dig andras uppskattning, tänk positivt om dig själv, våga tänja dina gränser och framhäv det du tycker är vackert med din kropp.

6. Förändra gamla tankemönster

Förändra dina negativa tankemönster. Negativa tankar leder till negativa känslor – och överätande. Ifrågasätt dem – vad grundar de sig på? Är de rimliga? Träna dig på att uppmärksamma det positiva i vardagen.

7. Ta kontroll

Bli chef över ditt eget liv. Ser du dig själv som hjälplös eller ett offer, exempelvis för att övervikt ”ligger i släkten”? Visst kan vikten ha med gener att göra - men bara du kan göra något åt den.

8. Sätt gränser och håll dem

Sätt gränser och säg nej. Du är huvudpersonen i ditt eget liv, respektera dina egna behov. Om du mår bra gör dina nära också det.

9. Motverka stress

Negativ stress ger ofta sötsug – och övervikt. Ta kontroll över stressen. Bestäm hur du vill fördela din energi. Prioritera och organisera arbetsuppgifter. Motion motverkar stress.

Källa: http://www.expressen.se/halsa/1.733922

Det kanske är nåt att ta till sig..?

Jag är jättesugen på att åka till Göteborg och gå på Liseberg  *älskar att åka berg och dalbana*... men det är lite trist att åka iväg om jag är på diet.. men jag ska nog snart boka in en Göteborgsresa! *vill*

*fortfarande trött och lite yr*

Nu börjar det hända saker i burken som jag tidigare bloggade om. Om ni tittar noggrannt på bilden så ser ni små små gröna saker (kallas det sticklingar??) som sticker upp... kul! Hoppas bara att det blir blommor till slut!   :D

Känner mig yr idag... tredje dagen på Cambridgekuren... så därför har jag mestadels legat i sängen och tagit det lugnt. Har även onda blåsor under fötterna... ajaj.. inte roligt! Ska gå och lägga mig igen... är trött... sov inge bra i natt...